Cvičenie FIT BALANCE | Medibalance - Centrum výživy a redukcie hmotnosti
BODY WORK PILATES so Zuzanou Líškovou
10,00 €
Viac info
ONLINE pilates so Zuzanou Líškovou
Viac info
PILATES BODY WORK 1 so Zuzanaou Líškovou
Viac info

90-minútové cvičenie zamerané na spevnenie tela, posiľnenie chrbtového svalstva, zdravé držanie tela, zlepšenie ohybnosti, spaľovanie kalórií, zlepšenie dýchacích návykov, odbúranie stresu a relaxáciu.

Rozvrh cvičení:

Pondelky (8:30-10:00)

Piatky (8:30-10:00)

Cvičenia prebiehajú v priestoroch VICTORY FITNESS na Košickej 49 v Bratislave.

Dĺžka trvania

Cena sa vzťahuje na jedno 90-minútové cvičenie.

Tréner

Zuzana Líšková

Cvičenie je rozdelené na 3 časti:

DÝCHANIE

Cvičenie začína 15 minútovou relaxáciou, ktorá obsahuje špeciálne dýchacie cvičenia. Cieľom je okysličenie a prekrvenie vnútorných orgánov. Pravidelný nácvik hlbokého dýchania zlepšuje zdravie, prináša energiu, odbúrava stres a pomáha k dosiahnutiu harmónie celého tela.

 

POSILŇOVANIE

60 minutový intenzívny blok, v ktorom precvičíme celé telo. Obsahuje série cvikov na chrbát, brucho, zadok, stehná a ruky.

 

STREČING

Na záver náš čaká dôkladné 15 minutové natiahnutie celého tela.