E-shop

V poradí druhá kniha s výberom chutných a zdravých receptov pre stravovanie v rovnováhe a bez výčitiek od výživovej poradkyne Zuzany Líškovej.

V knihe nájdete množstvo zaujímavých článkov a odporúčaní pre zdravú výživu. Obsahuje viac ako 60 receptov s fotkami a postupmi prípravy pre štíhlu postavu prehľadne zorganizovaných do viacerých kategórií - raňajky, obedy a večere, dezerty, veľkonočné dezerty, vianočné koláčiky, pečenie s proteínom. 

Zuzka pre vás pripravila zbierku tých najlepších zdravých receptov s jej vlastnou originálnou receptúrou.

Na 160 stranách nájdete jej odporúčania pre stravovanie v rovnováhe a výber tých najlepších jedál, ktoré najradšej pripravuje pre seba aj svojich blízkych. Súčasťou knihy je aj priestor na poznámky z vášho varenia alebo otázky, ktoré by ste sa Zuzky chceli opýtať.

"Dnes viem, že začať žiť zdravo bolo rozhodnutie, ktoré naozaj neľutujem. Sama sa cítim oveľa vitálnejšia ako pred 10 rokmi, denne motivujem iných ľudí urobiť také isté rozhodnutie a vediem k tomu aj moje deti. Zdravé stravovanie nielen kážem, ale ním aj naozaj naplno žijem.

Pripravila som túto knihu mojich receptov, aby som vám ukázala, že navariť si chutné raňajky, obedy, večere aj dezerty, ktoré môžete jesť bez obáv o svoje zdravie a hmotnosť nie je naozaj nič náročné. Verím, že bude pre vás inšpiráciou k zmene a rozhodnutiu začať variť a stravovať sa zdravo." 

V MEDIBALANCE Centre výživy a redukcie hmotnosti vám urobíme podrobnú analýzu tela. Na základe výsledkov vám poradíme, ako dosiahnuť a trvale udržať ideálne parametre kompozície tela.   

Neskúšajte rôzne diéty a neexperimentujte so svojim telom. Prídite a my vám poradíme, ako dosiahnuť ideálnu hmotnosť a pritom mať zdravé telo plné energie.

Meranie kompozície tela na prístroji INBODY 370 diagnostikuje:

• súčasnú a odporúčanú ideálnu cieľovú hmotnosť
• celkové množstvo a rozloženie vody v tele
• celkové množstvo a rozloženie telesného tuku
• celkovú hmotnosť a rozloženie kostrového svalstva
• množstvo minerálnych látok v tele
• BMI
• percentuálny podiel tuku v tele
• úroveň bazálneho metabolizmu
• úroveň nebezpečného viscelárneho tuku
• odporúčaný výdaj kalórií pri cvičení

ONLINE cvičenie PILATES BODY WORK pomôže vybudovať pevné, ohybné telo a odstrániť bolesti chrbta.

Cvičenie na doma. Stačí žinenka a pohodlné oblečenie.

Viac informácií o cvičení nájdete na www.zdravyportal.sk/cvicenie

VIDEO NUTRIPLAN je ucelený výživový program, ktorý Ťa pomocou videí postupne krok po kroku prevedie zmenou stravovania.

Obsahuje detailný jedálniček, zoznam potravín, množstvá, rady, tipy a odporúčania. Jedálniček sa postupne mení a obohacuje. Je rozdelení do jednotlivých krokov, ktoré sa odkrývajú postupne. Detailný videonávod Ti pomáha a motivuje ťa na ceste k zmene stravovania.

Viac informácií o cvičení nájdete na www.zdravyportal.sk/vyziva

ONLINE cvičenie PILATES BODY WORK pomôže vybudovať pevné, ohybné telo a odstrániť bolesti chrbta.

Cvičenie na doma. Stačí žinenka a pohodlné oblečenie.

Viac informácií o cvičení nájdete na www.zdravyportal.sk/cvicenie